Ekipmanın ve Tekniklerin Evrimiyle Büyülenen Bir Spor
Bu, egzersiz sonrası oksijen alımının (EPOC) metabolizmanın artmasına ve sonuç olarak ek kalori yakılmasına katkıda bulunan etkisi olarak bilinir. HIIT’İN özellikle çekici bir özelliği, antrenmanlarda harcanan minimum sürede etkinliğidir. Bu, sınırlı bir programda sonuçları en üst düzeye çıkarmak isteyen meşgul insanlar için ideal bir seçimdir. Ayrıca, HIIT, yeni başlayanlardan profesyonellere kadar farklı fiziksel seviyelere uyarlanabilir. […]
Ekipmanın ve Tekniklerin Evrimiyle Büyülenen Bir Spor Read More »